Okebajo.com | Bagi pecinta kopi, secangkir kopi bisa menambah energi yang luar biasa untuk memulai hari. Sebab, kopi memiliki manfaat kesehatan yang tak terduga.
Ahli gizi Amerika Jordan Hill, mengutip USA Today beberapa waktu lalu, menyebutkan bahwa konsumsi kafein yang dianjurkan adalah sekitar 400 miligram (mg) per hari.
Karena rata-rata secangkir kopi mengandung sekitar 95 mg kafein, Anda masih bisa menikmati satu atau dua cangkir setiap pagi.
Kopi bisa atasi stres
Rutin mengonsumsi segelas kopi hitam di pagi hari bisa membantu seseorang terhindar dari stres dan depresi.
Pasalnya, kopi memiliki kandungan anti-depresan serta bisa menjaga mood. Suasana hati menjadi lebih seimbang.
Stres tidak hanya akan menganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas. Tetapi bisa berdampak dalam jangka panjang. Termasuk memicu depresi yang berujung pada penurunan kualitas hidup pengidapnya. *
Sumber/Tim Analisis Chopen Media